Aktris asal Amerika Serikat Jennifer Aniston. (ANTARA/Instagram.com @jenniferaniston) (ANTARA/Instagram.com @jenniferan)
Jakarta (ANTARA) – Bintang serial "Friends" Jennifer Aniston membagikan rahasianya untuk memperlambat tanda-tanda penuaan yaitu minuman pagi hari yang merangsang produksi kolagen serta filosofi diet dan olahraga yang berfokus pada keseimbangan.
"Saya minum air perasan lemon utuh yang bersuhu ruangan, dicampur dengan 'kolostrum bubuk' sejak pagi-pagi sekali," kata Aniston kepada People, dilansir dari AOL, Rabu.
Saat cuaca dingin, Aniston (56) menambahkan bahan lain untuk memperkaya rasa dan manfaat minuman hariannya.
"Saya akan menyeduh sedikit sendok teh jahe, yang baik untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh Anda, lalu saya akan menaruh sedikit setetes madu. Sedap sekali disajikan panas," tambahnya.
Baca juga: Jennifer Aniston merasa tak siap mental hadiri Met Gala
Terkait olahraga rutin, Aniston melakukan latihan resistensi sederhana dengan beban yang ringan. Ia juga tidak mengangkat beban yang berat.
"Anda sebenarnya bisa menikmati latihan anda, bukan menghancurkan tubuh anda," kata Aniston.
Lewat pendekatan latihan ini, Aniston menunjukkan bahwa latihan fisik tidak harus menyiksa diri, untuk memberikan hasil yang optimal.
"Apa alasan mengapa orang lain melakukan hal itu? Siapa yang tahu? Tapi saya hanya mencoba sebaik mungkin (untuk menghilangkannya) karena itu tidak ada gunanya bagi anda," kata Aniston.
Filosofi dietnya juga didasarkan pada keseimbangan, bukan pembatasan ketat.
"Biasanya (konsumsi) banyak protein tinggi, sayuran, salad, sup dan kemudian saya selalu memberi diri saya 'hari curang', semua yang mungkin saya inginkan dikonsumsi pada akhir pekan," kata Aniston.
Baca juga: Hal-hal yang perlu diketahui tentang puasa intermiten
Untuk cemilan di 'hari curang', Aniston memiliki beberapa pilihan favorit untuk dikonsumsi, seperti masakan Meksiko, burger keju, pizza, atau pasta.
Dalam sebuah wawancara dengan majalah Glamour bersama bintang serial "The Morning Show" di sampingnya, Selasa (2/9), Aniston juga membuka rahasia apa yang membuatnya awet muda.
Saat lawan mainnya Marion Cotillard (49) memujinya karena bisa menua “dengan anggun" bintang serial "Friends" berterima kasih padanya.
“Itu sangat berarti bagi saya", kata Aniston tentang pujian Cotillard.
Dia juga mengatakan dalam hal penuaan, dirinya memiliki sumber optimisme dan kepositifan yang abadi. Dengan kata lain perempuan memang perlu memikirkan cara untuk mempertahankan kecantikan tubuhnya.
“Ini adalah perspektif dan juga mengetahui bahwa semua ini adalah satu tubuh, ini adalah pola pikir,” kata pemenang Golden Globe itu.
Baca juga: Mandi pagi bikin awet muda, mitos atau fakta?
Baca juga: Bukan diet ketat! Ini rahasia badan tetap shape meski makan bebas
Penerjemah: Abdu FaisalEditor: Indriani Copyright © ANTARA 2025
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.